Eine dreiteilige Serie
Teil 1
Mag. Ulrike Grabmair, MSc. (Gründerin von Kopfgewitter e.U.) erzählt im ersten Podcast der dreiteiligen Serie, was ihr geholfen hat, mit der Migräne umzugehen.
Eine Entspannungsübung ist ebenfalls Teil der ersten Ausgabe.
Teil 2
Wie schon im ersten Podcast, berichtet Mag. Ulrike Grabmair, wie man mit Migräne besser umgehen kann. Es ist wichtig, die eigenen Bedürfnisse besser zu kennen.
Teil 3
Auch in diesem dritten Podcast geht es darum, ja zu sich selbst zu sagen und dem eigenen Körper eine Führsorge zukommen zu lassen. Die Einstellung zum eigenen Leben ist wichtig sowie auch externe Hilfe anzunehmen.